風邪予防 | INTXプラチナコミュニティサイト

風邪予防に効果のあるレシピ

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いつも脇役に甘んじやすいブロッコリーですが、栄養面では優等生。このブロッコリーを主役に据えたパスタ料理をご紹介します。

寒さと乾燥が続くこの季節。身体を温め、殺菌作用がある生姜を加えた豚汁で暖まりましょう。

1月7日の人日の節句の朝にいただく七草粥。年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎで疲れたからだには、とってもうれしい朝ご飯です。

12月22日の冬至の日に食べたいかぼちゃメニューを紹介します。寒い朝にうれしいポタージュ。寝起きの体が暖まりますよ。

秋から冬にかけて旬を迎える蓮根を使ったお味噌汁を紹介します。とろっと仕上げているので胃腸に優しく、また体を温めてくれるますよ。

秋が深まり、夏の疲れがどっと出て来る時期です。最近は、「秋バテ」という言葉もあるそうです。涼くなってきた陽気に、体を上手く馴染ませるように、体を暖める「長ネギ」をたっぷり使った料理をご紹介します。