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効果：動脈硬化予防, 更年期障害対応, 美肌効果, 血液サラサラ, 骨粗鬆症予防
好き嫌いが分かれる納豆。 完全食品と言われ、注目の栄養素をバランス良く含んでいる食材ですので、今回は卵黄と合わせて少し食べやすくしてみました。
効果：冷え性予防, 嚥下障害対応, 更年期障害対応, 美肌効果, 風邪予防
12月22日の冬至の日に食べたい かぼちゃメニューを紹介します。寒い朝にうれしいポタージュ。寝起きの体が暖まりますよ。
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