低脂肪ダイエット、低炭水化物ダイエット、低インスリンダイエット――。書店に行くと多数のダイエット関連本が山積みされており、さまざまな食事法が流行していますが、どれが本当に効果があるのかわかりにくいですね。
専門家によると、確実に効果のある特効薬のようなダイエットはありませんが、共通するポイントを押さえるだけでも、最良のダイエットに近づけるという。
くわしい情報はこちら
生活習慣病予防協会
もっとも効果的なダイエットはどれ？
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2012/002141.php
（F.M.）
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