「不眠症」が生活習慣病の引き金に

日本、米国、フランスの３か国の成人を対象にした睡眠に関する比較調査によると、日本人の睡眠時間は平均６・５時間と最も短く、睡眠の質も満足度も低いことが分かりました。

不眠症は日中の集中力や気力が鈍り、眠気などから事故を起こしたり、生活習慣病やうつとも関連する。もっと睡眠の知識を一般の人が持つべきだという。

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（F.M.）

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